Ho’oponopono

A internet é como um oceano de conhecimento e oportunidades, e quando encontramos uma preciosidade nesta imensidão não podemos deixar de absorver seus ensinamentos.

Compartilho com vocês uma prática da filosofia havaiana contra a mágoa, é a oração Ho’oponopono, que no dicionário havaiano significa higiene mental.

Consiste em focar no que te faz mal e eliminar tais sentimentos ruins por meio da consciência de que a única pessoa que pode anular todas as ações negativas da sua vida é você!

Tudo o que vivemos fica guardado na memória, e na maioria das vezes guardamos mágoas e nem percebemos.

O Ho’oponopono tem como finalidade liberar essas memórias que podem criar obstáculos em nossa vida ou simplesmente ser uma fonte de sofrimento.

A prática dessa filosofia se resume em quatro frases: sinto muito; me perdoe; eu te amo e sou grato.

Use estas frases na sua rotina.

Pratique a oração do Ho’oponopono e desprenda-se de qualquer mágoa gerada pelo desprezo e emane boas vibrações para quem age dessa forma tão ruim!
Pratique o perdão e mude o rumo das situações, mostre que você tem somente o bem à oferecer.
Faça a diferença!



Esta oração ajudará a você se libertar de qualquer vínculo de mágoa pois o melhor caminho é o perdão e o peito leve!

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.
Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, pedimos o seu perdão.
Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz.


Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do Ho’oponopono:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.


Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.


Eu libero todos aqueles de quem acredito estar recebendo danos e maus-tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.

Ainda que seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora.
Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.


Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.

Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.


Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso:
“Minhas memórias, eu te amo”.
Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato.


Neste momento, afirmo que te amo.
Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.
Para minhas necessidades e para aprender à esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento:
Sinto muito, eu te amo.



Minha contribuição para a cura da Terra:
Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço perdão.
Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha.


Então esteja bem, e na medida em que vai se curando, eu te digo que:
Sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim.
Eu te amo por ser quem você é”.



Após esta oração, pense somente no bem.
Os sentimentos ruins fazem mal primeiramente a você.
Tenha certeza de que quem despreza possui um buraco enorme no peito, e o seu papel em situações como essa, pode ser preencher o peito de quem te machuca, com gratidão e amor.


Lembre-se sempre que a má comunicação por muitas das vezes é o que promove a distorção de ideias.
Se comunique mais com todos, repare no seu próprio jeito de agir e analise se você não age com desprezo no seu dia a dia.
Ninguém é de ferro, assim como dói em você, doe no outro também.



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